건강관리
다이어트할 때 군것질 어디까지 가능한가요?
단기간 확 빼는 다이어트 말고 장기간으로 잡고
조금씩 빼면서 유지 다이어트를 하려고 하는데
최근에 가족들이 과자,아이스크림을 많이 사놓고 자주 먹으셔서
그 유혹을 뿌리치지 못하고 저도 과자,젤리,아이스크림,음료와 같은 식품을 자주 먹고 있긴 한데..... ㅠㅠ
하도 어릴 때부터 군것질을 좋아했어서 아예 자제하는 건 어려울 것 같고 ㅠㅠ
칼로리나 성분을 따지며 조금씩 먹는 게 좋을까요?
일주일에 얼만큼 먹는게 적당한지 혹은 먹는다 해도 어떤 성분의 군것질이 좋을까요??ㅠㅠ
휴 줄일려고 해도 진짜 군것질만큼은 참기 힘드네요...
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