건강관리
부추의 영양성분 구성이 궁금합니다.
부추는 순대국에 따로 넣어먹기도 하고 부추전 등 다양한 방식으로도 섭취를 하는데요.
부추의 영양성분 구성은 어떻게 되어있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
부추는 영양이 풍부한 음식이지만 특히, 남성에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 부추에는 아르기닌, 항산화 성분, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 영양소들은 남성의 혈액순환을 개선하고, 스테미너를 향상시키고, 생식 기능을 보호하고, 전립선암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 부추는 면역력을 높이고, 피로를 줄이고, 눈 건강을 개선하고, 뼈 건강을 유지하고, 장 건강을 개선하고, 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추에는 식이섬유는 물론 칼륨이나 칼슘 마그네슘
미네랄 베타카로틴 비타민 등이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
부추에는 식이섬유, 비타민c, 비타민a 등이 풍부라며 몸을 따듯하게 해주는 효능도 있습니다