직업 특성상 음료수가 공짜라 일하면서 제로콜라나 포카리 같은 음료수를 하루 평균 5캔정도 마십니다 그래서 물을 거의 안먹는데 건강에 이상이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
이온음료와 제로음료에도 어느정도 열량이 함유되어있기때문에
수분 보충을 위해서는 그냥 물을 마시는 것이 좋습니다.
