약·영양제
손톱이 자꾸 갈라지는데 무엇을 먹어야 하나요?
성별
남성
나이대
29
손톱이 자꾸 갈라지는데 무엇을 먹어야 하나요? 보통 갈라지는게 영양소 결핍인데 어느 부분이 부족하여 갈라지는 것인지 답변주세요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
손톱이 손상되서 질문을 주셨습니다. 비오틴, 케라틴 등이 들어있는 제품을 드시면 좋겠습니다. 영양 잡힌 식사를 하시고 충분을 하신다면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비오틴이 부족하신듯 합니다. 비오틴은 모발과 피부, 손발톱을 강화하는 비타민으로 비오틴이 부족하면 모발이 가늘어지고 손발톱이 깨지는 증상이 나타날 수 있씁니다. 주로 탈모 예방에도 쓰이지만 손발톱 건강을 관리하기 위한 영양제로도 사용을 권하기 때문에 비오틴 복용을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
맥주효모 성분이나 비오틴, 철분제 종류를 추천드립니다. 일단은 맥주효모를 우선 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
손톱이나 발톱이 얇아지거나 갈라진다면 효모추출물과 비오틴이 포함되어 있는 단백아미노산제제의 일반의약품을 복용해보시면 도움이 됩니다. 근처 약국에서 구매가능합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
손톱이 약하고 갈라지는 증상은 여러가지 성분들이 부족해서 나타날 수 있습니다
평소 단백질 섭취량이 부족하신 경우에도 케라틴이 충분히 합성되지 않아 손톱 갈라짐 증상이 나타날 수 있습니다
단백질이 풍부한 식단으로 음식을 섭취하시고, 비오틴, 칼슘, 아연 등의 비타민과 미네랄도 섭취해주시는 것을 추천드립니다
간단하게 종합비타민으로 여러가지 성분들을 보충해주시는 것도 가능합니다