안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.
소화가 잘 되면서 칼로리가 낮은 음식을 드시는 게 좋아요.
방울토마토나 바나나, 삶은 계란이요..
저는 다이어트 중이라 저녁을 4,5시쯤 일찍먹어요. 간헐적 단식을 위해서
공복시간을 길게 가지려구요. 그래서 밤에 느게 잠들때는 이런일이 저도 자주 생깁니다.
그래서 이럴 때를 대비해서 방울토마토나 삶은 계란을 냉장실에 항상 구비해 놓습니다.
참을 수 있으면 제일 좋겠지만, 자꾸 먹을것 밖에 생각 안나서 먹방보거나 배달앱들어가서
수천번 고민하게 되더라구요 그래서 차라리 먹는데, 너무 배고파서 괴로워질때까지 참지않고
조금 배고프다 싶으면 차라리 빨리 배를 채워서 소화좀 시키고 잠자리 모드로 들어갑니다.
얼른 허기를 채우고 자는게 최고 좋은 방법인 것 같아요.