의료상담
횡경막 기능부전과 전신뭉침에 관하여
성별
남성
나이대
30
안녕하세요. 저는 옛날에 어깨 운동을 무리해서 한 뒤에 어깨 가슴이 다 지금까지도 뭉쳐있고, 일자목으로 20년간 지냈습니다. 2011~2013년 고등학교 기간 내내 엎 드려서 자며 지냈습니다. 그리고 재수학원 에서 오랜시간 앉아서 공부하는 중에 어느순간부터 목부 분 부터 뭉치기 시작하더니 뭉치는 부분이 위아래로 퍼 지고 목 복부 하체로 퍼지더니 전신이 다 뭉치게 되었습 니다. (매듭 같은 것이 있습니다)
그리고 몇 년 흐르고 나 서 갑자기 배가 나오더니 흉곽이 아래로 푹 꺼졌습니다. 살이쪄서 배가 나온것은 아닙니다
원인으로 찾아보니 골반이 틀어진줄 알고 골반은 맞추어 놓았으나 전신 뭉침은 풀리지 않았습니다.
오래 엎드려 자서 횡경막 기능부전이 오고 그 다음에 목부터 전신이뭉칠 수 있을까요??
또 어떤 운동을 해야할까요?? 구체적인 답변 정말로 감사드리겠습니다!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잘못된 자세로 인하여 목의 문제나 횡격막, 어깨 통증 문제를 유발 하고 계신것 같습니다.
라운드숄드가 되어 어깨가 앞으로 말리게 되면 흉곽을 크게 벌리지 못해 횡격막의 기능도 떨어뜨리게 됩니다.
잘못된 자세나 습관을 고쳐주시는 것이 좋으며 목을 뒤로 젖히고 가슴을 펼 수있는 운동이나 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
