잠이오지않으면 수면제를 먹는게 좋을까요?
나이가먹어서그런지. 잠이오지않아 잠을 이룰수가 없어서 많이 힘이드는데 수면제를 먹어서라도 불면증을 극복하는게 좋은지 알려주셍노
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
수면제는 의사처방이 있어야 가능하고요.수면제도 먹으면 내성이 생기기때문에 좋은해결책은 될수 없어요.자기 전에 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.