건강관리
동생이 지금 오리고기를 먹으려고하는데 살이 찔까요?
안녕하세요.호화로운 하마입니다.
현재시간 11시20분입니다.
동생이 저녁을 안먹었다고 지금 오리고기를 구워먹는다고 하는데 괜찮나요?
동생이 자기는 두시에 자서 괜찮다고 하네요~~
1개의 답변이 있어요!
늦은 시간에 오리고기 섭취는 소화 부담, 체중 증가, 수면 장애, 혈당 변화 등의 문제를 초래할 수 있으므로, 동생에게 적당한 양으로 섭취하게 하고 규칙적인 식습관을 유지하도록 조언하는 것이 좋아보입니다. 고기와 함께 채소를 섭취하고, 물을 충분히 마시며, 식사 후에는 가벼운 운동을 권장하면 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 개인에게 맞춤형 식단을 적용하는 것이 바람직합니다.