고민상담
피곤할 때만 일어나야 하는 것이 아니라
평소에 일찍 일어나야 좋은 복이 들어 온다는데요 맞을까요? 오후 12시까지 늦게 자면 좋은 복을 놓칠 수도 있겠지요?
안 피곤할 때만 일어나는 것보다 피곤할 때도 일어나야 하는 습관 들여야 겠지요?
아침에 피곤할 때도 일어나면 밤에 잠도 푹잘 수 있겠지요?
그런 식 훈련이 잘 되는 방법 없는가요?
7개의 답변이 있어요!
일찍 일어나는 습관은 건강과 복을 위해 좋아요
피곤할 때도 일어나야 자연스럽게 몸이 적응돼요
밤늦게 자면 복을 놓칠 수도 있어요 피곤할 때도 일어나면
밤에 더 잘 잘수 있어요 꾸준히 연습하면 자연스럽게 될 거예요
걱정 말고 조금씩 시도해보세요
아무래도 알람으로 맞추고 깨는 법이 가장 좋은 거 같습니다, 아침잠은 저도 많이 자서 일찍 일어나는 것이 습관이 되지 않으면 힘들더라구요 그래도 꿀팁이 있다면 취침시간을 조금 일찍하면 아침에 일어나는 것이 비교적 쉽지 않을까 생각듭니다
잠은 평일이든 주말이든 같은 시간에 자고 일어나는게 건강 관리나 잠 습관에 좋은 영향을 주기 때문에 아침에 피곤해도 일찍 일어나는게 좋습니다. 일찍 일어난다고 꼭 복이 온다기 보다는 습관이 되면 건강한 생활을 할 수 있어서 하나의 복이라고 해석할 수 있습니다. 아침에 알람을 맞추면 무조건 깨는 습관을 들이는 게 가장 좋은 훈련법입니디.
아무래도 아침에 일찍 일어나야지 좋은 기회를 잡을 가능성이 높다고 생각합니다. 일단 일찍 일어나면 하루를 빨리 시작하고 남들보다 밤 사이에 있었던 일을 빠르게 알아볼 수 있다는 장점도 있죠 그리고 일찍 일어나면 일찍 출근하고 그러면 회사에 좋은 인상도 줄 수 있고 그러면 승진도 빨리 할 기회가 생기죠
과학적으로도 규칙적인 기상과 수면 패턴이 건강과 집중력,
기분 개선에 도움을 줍니다.
늦게 자고 늦게 일어나면 좋은 기회를 놓치기 보다
생체 리듬이 흐트러져 피로와 집중력 저하가 올 수 있어요
아침에 피곤해도 일정 시간에 일어나면 밤에 수면 압력이 쌓여
깊은 잠을 자기 쉽습니다.
훈련 방법으로는 점진적 기상 시간 조정, 알람 활용, 아침 햇빛 노출, 잠자리 환경 최적화가 효과적입니다.
사실 다리 떨면 복날아간다 일찍일어나야 복이있다등은 미신이기는 하답니다.
다만 일찍 일어나 버릇하며 규칙적인 수면 습관을 들이면 조금이나마 계획대로 생활이 가능하다는 이점이있습니다.
그렇게 좋은일도 생길수있는것이고 말씀처럼 밤되면 피곤해지니 밤에 잠도 푹자는데 도움이 될수있죠.
훈련방법은 딱히 없답니다.
휴대폰등으로 알람등을 맞추고 거기에 최대한 따라가려는 의지가 제일 중요한것 같아요.