랫플다운 키로 조언좀 부탁드려요!!

Question

랫플다운 20키로는 잘하고 25키로는 겨우겨우 10-12개 해요 차라리 몸을 느끼면서 20키로를 하는게 더 효율적일까요??

Answer 1

래플다운 할 경우 계속 20kg을 유지하시면서 운동을 하게되면 그 수준에서 벗어나기 어려운 것 같습니다.

횟수을 5개 정도 하더라도 25kg를 도전해보시고 힘들다 싶을 때 20kg으로 내리셔서 무게를 느끼시는 게 좋을 것 같습니다. 그래야 나중에 25kg이 가벼워지는 날이 올 것이고 30kg을 편하게 드는 날이 올 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

취향차이인데

25키로 지금 하고 계시는게 제일 좋다고 생각은 들지만

너무 힘이든다 재미가 없다 싶으시면 20개로 감도 잡고

재미도 찾는 것도 하나의 방법이지만

10개이상 하는건 큰 무리가 안가기때문에 가능한거라

근성장 측면에서는 지금이 제일 좋다고 생각합니다