다이어트를 할때 식사 대신 고구마를 먹는 건 괜찮은가요?

Question

다이어트를 하고 있는데 저녁을 되도록 안 먹으려고 합니다. 그런데 저녁을 안 먹으려고 하니 밤에 잠이 잘 안옵니다. 그래서 고구마를 대신 먹려고하는데, 저녁 대신 먹으면 다이어트에 효과가 있는가요?

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

네 저녁에 다이어트용으로 고구마를 드시는건 현명한 선택인거 같습니다.

하지만 장기적이 아닌 단기적으로 드세요.