안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연히 밥이 낫지만 직장인들 같은 경우는 챙겨서 먹기가 힘든 부분이 있습니다.

그러다 보니 우유에 시리얼과 토마토 정도로만 드셔도 좋습니다.