아침을 거의안먹습니다 식습관바꾸려는데어찌해야내요

Question

아침을 잘안먹어요

먹으면부대끼고그래서

아침에 그래서 우유나 과일을먹으려하는데

밥이 나은가요 우유나 빵종류가 나을까요 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연히 밥이 낫지만 직장인들 같은 경우는 챙겨서 먹기가 힘든 부분이 있습니다.

그러다 보니 우유에 시리얼과 토마토 정도로만 드셔도 좋습니다.