건강관리
아침을 밥대신 간단하게 먹을것들
요즘 아침에 밥도 잘안넘어가고해서 다른걸로 바뀌볼 생각인데 어떤것들이 좋을지 모르겟습니다. 과일 아니면 빵에 우유나 물
아니면 시리얼 어떤것들이 아침에 괜찮을지 추천부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일과 오트밀을 추천드립니다. 영양소가 풍부하지만 소화에도 큰 어려움을 주지 않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 식사 하기 힘드시면 우유 와 시리얼 그리고 사과 정도로 간단히 드셔 보시는 것도
소화나 영양 면에서 괜찮을 것 같습니다.
