아침 빈 속에 각종 영양제를 먹는 것은 안좋을까요?
아침에 일어나서 물정도만 먹고 비타민이나 각종 미네랄같은 것이 들어 있는 영양제 알약을 먹는 것은 몸에 좋지 않을까요? 아니면 크게 상관없을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민, 미네랄이 들어있는 영양제는 밥먹고 먹어야 흡수율이 높고 위장장애도 적습니다.
공복은 피해야합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민이나 미네랄은 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 속쓰림이나 울렁거림, 구토와 같은 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다
빈속에 드셔도 큰 상관이 없다면 빈속에 드시는 것도 큰 상관은 없습니다
공복에 드신다면 흡수율이 상대적으로 낮아질 가능성이 있지만, 몸에 안좋은 것은 아닙니다
안녕하세요.
빈속에 영양제를 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 빈속에 복용하는 것은 위장장애, 어지러움 등을 유발 할 수 있습니다. 가급적 비타민을 포함한 영양제는 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
위장장애만 없다면 그렇게 하셔도 됩니다. 식사여부가 엄청 중요한 성분들도 아니라서요.
위장이 약하시고 아침을 안드신다면 점심식후에 복용하세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
지용성 비타민이나 위장장애가 나타날 수 있는 성분들은 빈속에 드시면 안좋습니다.
비타민제, 미네랄 보충제는 식후에 드셔야합니다.
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안녕하세요. 오서영 약사입니다.
멀티비타민의 경우 위장장애가 없다면 공복에 복용하셔도 되나, 속쓰림등을 유발할 수 있어 증상이 있으시다면 식후 복용을 추천드립니다.
또, 오메가3, 루테인 같은 제제는 식후에 복용하시는 것이 더 흡수율이 좋아 식후 복용을 추천드립니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
공복의 복용 시에는 비타민을 복용 시 위상 장애를 유발할 수 있기 때문에 되도록이면 권장들이 지는 않습니다.