밤에 잠잘때 꿈을 안꾸는게 좋은잠인가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

밤에 수면을 취할때 자는동안 꿈을 꾸지않고

잠이 드는 경우에, 잠을 더 잘자는건지

궁금해요

Answer 1

꿈은 항상 꿉니다 매 수면마다

다만 그걸 인지할 수 있을 정도로 얕게 자느냐 깊게 자느냐인거죠

자주 꿈에대해 기억하시는거라면 얕게 주무시는 것이니

숙면이 어려운 상태라고 보실 수 있겠네요

Answer 2

네. 깊은잠을 자야 꿈을 꾸지 않습니다.

꿈을 꾼다는건 얕은 잠에 들어서 꾸는겁니다.

수면 패턴을 파악해서 깊은 잠에 드는 방법도 있습니다.

Answer 3

갈수록화창한순댓국입니다.

그렇죠.꿈은 깊이 잠든 상태에서는 안꾸게 되죠.

꿈은 낮은 단계에서의 수면상태에서 꿈을 꾸게 되는거니까요

Answer 4

꿈을 꾸게 되면 꿈에 집중하게 되어 사실상 편안한 숙면이 어려워 꿈을 꾸지 않는 것이 더 깊은 숙면이 되어 수면의 질이 높아지는 것은 맞습니다.

Answer 5

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

밤에 잠을 자다가 꿈을 꾸게 되면 아무래도 다음 날 많이 피곤한 느낌이 들더라고요 꿈을 안꾸고 자는 것이 가장 좋은 거 같습니다.