가공식품은 무조건 안 좋을까요???

Question

안녕하세요~

너튜브에서 가공식품은 안좋다고 그러는 영상을 본적이 있는데요.

과연 실제로 가공식품은 무조건 안좋을까요??

영양소가 아예 없는게 아니지 않나요??

정말 몰라서 여쭤봅니다.

Answer 1

가공식품이 항상 나쁘다고는 할 수 없습니다. 일부 가공식품은 영양가가 높이 유지되고 첨가물이나 고형 지방, 설탕 등이 적게 포함되어 있을 수 있습니다. 예를 들어, 견과류를 이용한 건강한 스낵, 고기나 채소를 이용한 냉동 식품 등이 이에 해당합니다.

그러나 너무 많은 가공과정을 거치면 영양가가 낮아지고 첨가물이 많아질 수 있습니다. 예를 들어, 소금, 설탕, 인공 감미료, 방부제 등이 과도하게 첨가된 과일 음료나 빵, 스낵류 등은 건강에 해로울 수 있습니다.

Answer 2

좋은 걸 찾기는 쉽지않습니디

가공식품에는 나트륨과 당이 아주 넘쳐 나는 가공식품이 많아요

지방도 많고요

드실 땐 좋아도 몸은 점점 힘들어합니다

Answer 3

음 가공식품 같은경우는 영양소의 문제라기 보다는 그 가공식품을 가공하는 과정에서

맛을 내기위한 첨가물 색을 내기 위한 색소 등등을 넣기 때문에 그렇습니다.