아침에 초코 후레이크를 먹으면 안 좋나요?

Question

대학 개강 후 아침수업이 많아 밥을 간단하게 먹어야 할 상황입니다. 그래서 달콤한 초코 후레이크를 먹고 싶은데 당뇨에 걸릴 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아침에 초코 후레이크를 자주 먹으면 당분이 높아 건강에 좋지 않을 수 있고, 장기적으로 당뇨 위험이 높아질 수 있으므로 가끔은 괜찮지만, 균형 잡힌 식사가 더 좋습니다.