콜라겐 영양제 효과 있나요?그리고 계속 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

콜라겐을 꾸준히 하루에 한알씩 챙겨 먹고 있어요~

피부노화와 관절에도 효과가 있다고 하는데 효과 있을까요?그리고 5년 넘게 먹고 있는데 쉬지 않고 먹어도 되나요?다른 영양제도 쉬지 않고 계속 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

콜라겐 영양제가 도움이 될 가능성은 있습니다. 때문에 몸에 잘 맞으신다면 꾸준히 사용하시는것도 괜찮으며 증상에 맞추서 콘드로이친이나 히알루론산과 같은 성분도 사용이 가능할것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 효과가 있습니다.

피부와 관절을 위해 꾸준히 드시면 좋습니다.

콜라겐은 쉬지않고 계속먹어도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

콜라겐은 연구마다 결과가 달라서 적극적으로 추천하기에는 어렵습니다. 본인이 먹었을 때와 안먹었을 차이가 있다면 드시는게 좋고 장기간 복용하셔도 됩니다.

너무 고함량 제품이 아니라면 다른 영양제도 꾸준히 섭취해주셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

콜라겐 영양제는 여러 연구에서 효과가 검증된 영양제입니다.

피부건강이나, 관절건강에 메타분석에서도 효과가 있다는 결과가 많이 있습니다.

다만 함량을 고려하셔야 하는데, 1일 5g 까지 복용해주시면 좋고, 최소 3g은 드시는 것을 권장드립니다.

알약의 경우 1정에 많은 양을 넣기 어려워 1정당 함량이 낮을 것으로 생각됩니다.

현재 드시는 제품이 어떤 것인지는 모르겠으나 알약으로 1정을 복용하는 것은 건강을 유지하려는 목적으로는 괜찮지만 효능을 보기에는 부족한 용량으로 생각됩니다.

꾸준히 드셔야 효과를 보는 것이므로 장기간 복용하는데 문제 없습니다.