스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무
겨울에 반팔 반바지 운동복입고 운동괜찮나요?
제가 배드민턴 운동을 하는데 지금 겨울이라 추워서 긴팔긴바지 입었더니 운동하다보니 덥더라구요그래서 반팔반바지입으니 또 춥구요 옷을 어떤식으로 입어야할지 모르겠습니다
8개의 답변이 있어요!
겨울에 실내 운동이면 반팔·반바지로도 많이 하긴 해요.
다만 처음엔 추우니까 얇은 바람막이나 긴팔 하나 걸치고 몸 풀다가 벗는 게 좋더라고요. 땀 차는 것보단 그렇게 조절하는 게 편했습니다.
정말로 고민이 많으셨군요!
저도 이렇게 고민이 될 때가 많았습니다.
그런 경우에는 저는 반팔 안에 메리야스같은 것을 입었습니다.
그리고 반바지를 입을 경우에는 스포츠 양말을 올려서 신었습니다.
그럴 경우에는 괜찮더라고요.
이러한 개인적인 경험과 조언이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
저는 그래서 바람막이 같은 얇은 겉옷을 하나 챙깁니다. 더우면 지퍼 내려서 열 좀 식히고 추우면 다시 올리고 해요 겨울에서 하는 야외 운동은 완벽한 복장을 하기가 애매한 것 같습니다 ㅠㅠ
겨울에 반팔 반바지를 입고 운동하시는 것은 추천드리지 않습니다. 일단 운동할때는 더울 수 있지만 쉬면서 급격하게 온도가 내려가 감기나 기타 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 구롷기에 체온 조절 및 질병 관리를 위해서라도 긴팔 긴바지 추천드립니다.
겨울에 바로 반팔 반바지는 근육 경직으로 부상 위험이 높아 권장되지 않습니다.
운동 시작 전에는 얇은 긴팔 긴바지로 워밍업 후 체온이 오르면 반팔로 전환하는 방식이 좋습니다.
하체는 끝까지 따뜻하게 유지하고, 탈착 가능한 외투를 활용하면 체온 조절에 도움이 됩니다.