건망증을 예방하는 생활습관 팁등이 있을까요???
요즘 제가 |깜빡 잊는게 심해지는걸 느끼고 있습니다.
어떻게 하면 건망증을 예방 좋은 생활습관이 있을까요???
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.................
수면이 부족 하면 집중력.기억력이 떨어지는 경우가 있습니다. 규칙적인 생활 수면 숙면을 취하시길 바랍니다.
그리고 메모하는 습관도 도움이 되더라구여.