건강관리
눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있나요?
요즘 시력이 나빠져서 일상생활이 불편해졌어요. 글자가 흐릿하게 보이고 피로도가 상승했는데요. 어떤 음식이 눈에 좋은지 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
건강기능식품을 보면 아직까지 시력에 도움을 주는 제품은 없습니다.
이는 식약처에서 "시력"에 대한 기능성까지는 아직 인정을 안하거나 그러한 식품이 없다는 것을 의미합니다.
다만, 피로도, 건조한 눈 상태 등에 대한 부분은 있습니다.
비타민A, 카로틴, 블루베리, 오메가-3, 루테인 등이 여기에 해당합니다.
이러한 원료가 함유된 건강기능식품을 구매하셔서 섭취하면 도움을 받으실 수 있습니다.
식품의 원료로는 견과류, 블루베리, 당근, 고등어, 연어 등이 여기에 속합니다.
다만, 식품으로 눈의 피로도 개선 등에 도움을 받기 위해서는 다량 섭취해야합니다.
따라서, 저의 경우, 건강기능식품의 꾸준한 섭취를 추천드립니다.
감사합니다.