건강관리
눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있나요?
요즘 시력이 나빠져서 일상생활이 불편해졌어요. 글자가 흐릿하게 보이고 피로도가 상승했는데요. 어떤 음식이 눈에 좋은지 알고 싶어요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
건강기능식품을 보면 아직까지 시력에 도움을 주는 제품은 없습니다.
이는 식약처에서 "시력"에 대한 기능성까지는 아직 인정을 안하거나 그러한 식품이 없다는 것을 의미합니다.
다만, 피로도, 건조한 눈 상태 등에 대한 부분은 있습니다.
비타민A, 카로틴, 블루베리, 오메가-3, 루테인 등이 여기에 해당합니다.
이러한 원료가 함유된 건강기능식품을 구매하셔서 섭취하면 도움을 받으실 수 있습니다.
식품의 원료로는 견과류, 블루베리, 당근, 고등어, 연어 등이 여기에 속합니다.
다만, 식품으로 눈의 피로도 개선 등에 도움을 받기 위해서는 다량 섭취해야합니다.
따라서, 저의 경우, 건강기능식품의 꾸준한 섭취를 추천드립니다.
감사합니다.