심리상담
부주의한 성격을 어떻게 고칠 수 있나요?
28세 성인인데 어릴때부터 심하게 부주의합니다.. 집안에서도 하루에도 여러번씩 가구나 물건에 부딪쳐서 여기저기 멍이 들고, 나갈 시간인데도 경각심이 없어 늦장피우다가 약속시간도 잘 못 지키고, 길가다가 사람들과도 자주 부딪쳐서 민폐를 많이 끼칩니다. 일주일에 한번은 넘어질 뻔하고, 한달에 한번은 꼭 크게 넘어지고요.
ADHD라기엔 일하는 데는 큰 지장이 없을 정도로 심하지 않아서요. 스스로 화상도 많이 입고 자주 다치고 인간관계에도 타격을 입는데도 지금까지 고쳐지지가 않네요... 이걸 어떻게 고칠 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
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보통은 집중력 , 인지기능 , 우울/불안 등의 다양한 영역에 대해 상담 및 심리 평가를 진행해보고
관련 문제가 있다면, 그에 대한 약물 및 상담 치료가 필요할 듯 하고 ...
단순한 덜렁거림이라면.. 일이나 행동을 할 때 ,
미리 생각하고, 천천히 움직이는 것을 습관화 하는 것이 필요할 듯 하네요...
(저는 천천히 돌아가는 시계를 떠 올리면서 행동하시라곤 합니다만)