건강관리
제로 음료를 마시면 다이어트가 되는건가요?
점점 갈수록 웰빙 시대가 되고 있는데요 점점 사람들이 제로 음료를 찾고 있는데요 제로 음료는 정말로 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 음료는 일반 탄산음료나
과일 주스보다 칼로리가 낮아,
단기적으로는 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요
하지만, 제로 음료에 포함된 인공 감미료가 장기적으로 식욕을 자극할 수 있다는 연구 결과도 있어, 적절한 섭취가 중요해요