땀을 많이 빼고 난다음 미역국이 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Question

찜질방에서도 그렇고 산모가 땀을 흘리고 난 다음에 미역국을 많이 먹는다고 하는데요. 이렇게 미역국을 먹으면 좋은 이류는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 연구원입니다.

미역국은 찜질방이나 산모가 땀을 많이 흘린 후에 섭취되는 것은 한국 전통 음식 중 하나입니다. 이에는 다음과 같은 이유가 있습니다:

1. 수분 보충: 미역은 높은 수분 함유량을 가지고 있어 탈수된 몸을 보충하는 데 도움이 됩니다. 찜질방이나 산모가 땀을 많이 흘리면 수분이 빠져나가므로 미역국을 먹음으로써 수분을 보충할 수 있습니다.

2. 미네랄 공급: 미역에는 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘, 마그네슘, 철 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 소화 촉진: 미역에 함유된 식이 섬유는 소화를 촉진하고 장건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 찜질방이나 산모가 땀을 흘리고 난 후에 소화기관의 활동을 돕는 역할을 할 수 있습니다.