하루 중에 운동에 얼마만큼의 시간을?

Question

시간을 주로 쓰시나요?

저는 한시간 이상은 좀 긴 것 같구요.

버통 삼십분에서 사십분 그정도가 최대이기는한데요.

다들 어떻게 하세요?

Answer 1

저는 보통 대략 40~50분 정도이고 많이 한 날은 1시간30분 정도요 보통은 런닝머신 40분정도 하고 5~10분은 헬스기구 이용해서 근력운동 잠깐 하는 정도에요 많이 할 때는 스트레칭 요가 20~30분 정도 추가하고요 정답은 없지만 쉬지 않고 매일 30분씩이라도 꾸준히 하는 게 제일 좋은 거 같아요^^

Answer 2

15분 정도요.

줄넘기 240회를 하는 데 그 정도 소요됩니다.

물론 옷갈아입고 공원갔다가 집에 오는 시간 포함이요. 줄넘기 자체는 눈깜짝할사이에 끝나쥬