건강관리
늦은 운동 후 식사 하고 수면까지 시간에 대해
회사 퇴근 후 운동 하고 이것 저것 하다보면 저녁이 매우 늦어 지는데요. 기존의 저녁시간이 아닌 늦은 밤에 식사 후 새벽까지 소화시키고만 자면 이상 없을 까요? 보통 소화 시간이 3~4시간이라 들었거든요
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회사 퇴근 후 운동 하고 이것 저것 하다보면 저녁이 매우 늦어 지는데요. 기존의 저녁시간이 아닌 늦은 밤에 식사 후 새벽까지 소화시키고만 자면 이상 없을 까요? 보통 소화 시간이 3~4시간이라 들었거든요