영양제 먹는 시간과 궁합을 모르겠어요

Question

성별

여성

나이대

41

기저질환

IAG 신증, B형간염보균자(비활동성)

복용중인 약

아프로벨정150mg, 로수젯정10/2.5mg, 오마코연질캡슐 1g/C

오메가3(하루2번), 코큐텐, 비오틴, LGG유산균, 칼슘+마그네슘(하루3번), 피크노제놀

이렇게 구입했는데 궁합을 보니

오메가3+코큐텐 : 식후

LGG 유산균 : 오전 식후에 충분한 물과함께

칼슘+마그네슘 : 식후

까지는 알겠는데 비오틴과 피크노제놀은 언제 어떻게 복용해야하는지 알고싶어요

오메가3가 하루2번이라 아침과 저녁 식후에 먹는데 오메가3 섭취 시 LGG유산균도 같이 먹어도 되는지요

시간배분을 어떻게 해서 복용해야하는지 스케쥴을 알려주시면 더욱 감사할것같아요~

Answer 1

피크노제놀과 비오틴은 모두 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있기 때문에,

식전/식후를 구분해서 드실 필요는 없습니다

편하신 시간대에 복용하시면 되며, 개인적으로 시간대를 나누어서 계획해보면

아침 기상 후 공복 - LGG 유산균

아침 식후 - 오메가3, 피크노제놀, 칼슘마그네슘

점심 식후 - 코엔자임큐텐, 비오틴, 칼슘마그네슘

저녁 식후 - 오메가3, 칼슘마그네슘

이렇게 드시는 것을 추천드립니다

Answer 2

유산균은 공복에 드셔야 좋습니다.

비오틴, 피크노제놀은 하루 한번 식후에 추가하시면되며 시간은 상관없습니다.

유산균은 아침 공복에드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

비오틴과 피크노제놀은은 오메가3와 코큐텐 복용시 식후에 함께 복용을 하면 되며, 유산균은 공복에 복용을 하는 것이 좋기에 따로 아침이나 자기전 공복에 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

비오틴과 피크로제놀는 언제 복용하셔도 상관은 없습니다만 편한 시간에 복용을 해 주세요. 오메가 3는 하루에 두 번이기 때문에 아침 저녁으로 나눠 복용하시면 됩니다.

Answer 5

비오틴과 피크노제놀도 시간 관계없이 편한시간대에 복용하시면 되겠습니다

유산균의 경우 공복에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 6

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

유산균은 보통 아침식전 또는 취침전에 복용하시면 됩니다.

비오틴과 피크노제놀은 복용하기 편한 시간대(ex 아침 식후)에 드시면 됩니다.

하루 2번 먹는 영양제는 아침/저녁 식후에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)