생활
땀배출이 잘되는 운동은 무엇이 있을까요?
최근에 살이 많이 쪄서 몸무게가 많이 늘었는데 땀을빼야지 살빠지니깐 땀을 많이 흘리고 싶습니다. 땀을 많이 배출 할수 있는 운동은 어떤것이 있을까요? 땀 배출이 많은 운동을 알고 싶어요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한키위125입니다.
버피점프를 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다
버피점프를 하면 전신 운동이 되기 때문에 20~30개만 제대로 해도 땀이 나고 힘들다라는 생각을 하실거예요
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
자신의 모든 힘을 다 쏟아부을 수 있는 운동일수록 땀이 많이 배출됩니다. 위험하지 않으면서 모든 힘을 쏟아부을 수 있는 운동은 전력질주가 있겠습니다.
안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.
런닝이 가장 많이 배출되지요
땀복을 입고 뛴다면 효과를 더 볼수 있습니다
뛰는게 싫다면 줄넘기도 좋습니다
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
유산소 운동이 땀 배출이 많이 됩니다.
그 중에서도 인터벌 운동 추천 드려요!