왜 사람들이 비타민과 같은 종합영양제를 과다복용하나요?

Question

안녕하세요. 지인분을 보면 눈에 좋은약, 혈관에 좋은약, 그리고 종합비타민, 뭔 지방약 등등 수많은 약을 챙겨서

먹던데 너무 과다복용하는 것 아닌가요? 어디 특별히 아픈곳도 없는데 챙겨먹는 약(?)이 많더군요.

그냥 밥만 잘 챙겨먹으면 되는것 아닌가요?

Answer 1

사람들이 비타민을 과다 복용하는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 보조제를 섭취하려는 경향이 있습니다. 이들은 자신이 필요한 영양소를 보충하거나, 만성적인 피로, 스트레스, 노화 등을 예방하기 위해 영양제를 복용합니다. 여기서 과다 복용이 생기는 것입니다.

그러나 영양제의 효능과 필요성을 잘못 이해하는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 영양제 복용이 건강을 향상시키고 질병을 예방한다고 믿지만, 실제로는 과다복용이 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 본인이 얼마나 먹는 것인지 모르는 사람이 대부분입니다. 개인적으로 영양제에는 돈을 한 푼도 쓰지 않습니다. 이는 음식으로 모두 충분히 섭취가 가능합니다.

Answer 2

아무래도 나이가 들면 들수록 더 영양제를 챙겨야하는 건 맞는데 과한 사람들이 있죠 그 이유는 아무래도 건강염려증이 크게 작용합니다ㅠ