단백질을 편하고 쉽게 먹는 그런 방법이 있을까요?

Question

단백질 파우더 말고 식품으로 섭취하고 싶을 때에

닭가슴살 외에 다른 방법으로 먹을 수 있는 방법이 있나요?

닭가슴살은 조금 입에 물리는 면이 있어서요.

Answer 1

단백질을 식사로 섭취하시려면

어쩔 수 없이 고기류를 드시거나 식물성 단백질인

두부를 드셔야 합니다.

조리 방법을 좀 달리해서 드시면

드실만 할 것입니다.

Answer 2

안녕하세요

닭가슴살이 물릴 때는 별도의 조리 없이 바로 섭취할 수 있는 연두부 구운 계란 시판 캔참치나 연어 통조림을 활용하면 매우 편리합니다. 간식이나 가벼운 식사로는 오징어숙회 단백질 함량이 높은 스트링치즈나 세이프 유청을 뺀 그릭요거트를 곁들이는 것도 훌륭한 대안입니다 또한 마트에서 쉽게 구할 수 있는 족발 보쌈 슬라이스나 훈제 오리 간편 크래미 등을 반찬으로 활용하면 질리지 않고 맛있게 단백질을 채울 수 있습니다

Answer 3

달걀 삶아서 먹는ㄱ것도 단백짌섭취의 한 방법이구여. 오징어나 문어 먹는것도 단색질이구여 우유랑 치즈도 단백질인데여, 닭가슴살을 대체할만한것으로는 알기로 계란이나 수육 같은게 최선으로 알고는 잇어여.

근데 질문에 올린바와 가치 모든 물리게 되는것 같더라고여..

Answer 4

단백질 섭취로 닭가슴살 제외하고 소고기도 있구오! 연어도 있어요! 돌아가면서 드시는건어떠실까요? 두부도 단백질 식품이구요!