공복에 올리브유 생으로 섭취하려는데 다른 영양제도 같이 먹어도 되나요?
중성지방에 올리브유 생으로 섭취하는게 좋다고해서 구매하려는데 아침에 기존에 먹던 종합영양제나 루테인 베르베린같은거 같이 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
공복에 올리브유를 2~3스푼 드시고 종합영양제와 루테인, 베르베린은 밥먹고 드셔야합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
올리브유는 식사 전 공복에 드시면좋고 종합영양제나 루테인, 베르베린은 식후 드셔야합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 종합영양제나 루테인 베르베린 등과 같이 복용하셔도 무방합니다.
다만 올리브유만 복용 후 영양제를 복용한다면 영양제가 잘 녹지않을 가능성이 있기에 물도 충분히 드시는게 좋습니다.
위장장애가 있다면 식후에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
올리브유는 공복에 드시면 좋고 종합비타민제, 루테인은 식후에 드셔야합니다.
베르베린은 식사무관합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문주셨습니다. 질문주신 영양제들은 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 올리브유를 빈속에 복용 할 수는 있지만 지질 성분이므로 속이 불편 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 올리브유를 빈속에 복용시 울렁거림이 있을 수 있습니다. 추가적으로 영양제를 같이 복용시 위장장애가 심해질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기존에 먹던 종합영양제나 루테인 베르베린과 아침에 올리브유를 생으로 복용하는 것을 같이 복용해도 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
같이 섭취해도 문제 없습니다.
다만 올리브유를 드시는 목적이 중성지방을 낮추는 목적이면 굳이 권하지 않습니다.
오히려 오메가3가 훨신 효과적이고, 올리브유는 다른 기름을 먹기보다는 올리브유가 좋다 정도의 느낌으로 이해하시는 것이 좋습니다.
실제로 매일 올리브유를 한 숫가락씩 챙겨 드시는 것이 중성지방을 낮추는데 크게 도움이 되지는 않습니다.
일반 식용유보다는 올리브유를 사용하는 것이 낫다는 식으로 이해하시고 매일 일부러 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.