주말에 낮잠을 자는 것이 인체에 좋은 영향을 미칠까요 나쁜 영향을 미칠까요?

Question

평소에 낮잠을 못자다가 주말에 몰아서 낮잠을 4-5시간 자는데요... 이렇게 주말에 낮잠을 자는 것이 인체에 좋은 영향을 미칠까요 나쁜 영향을 미칠까요?

Answer 1

네 주말에 낮잠을 자는 것이 인체에 어떤 영향을 주는지 궁금하시군요~낮잠을 20~30분 잠깐이더라도 잠을 청할수있음 피로회복에 도움을 준다고합니다~~

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 낮잠도 오래자면 안좋은 영향이지만 어느정도 30분~한시간 정도 잔다면 인체의 좋은 영향을 줘요 일단 회복을 할수있다는 점이 좋습니다.