평소 아침을 챙겨 드시는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

평소 아침을 안 드시는분들이 많이

있는것 같은데

저 같은 경우에는 아침에 누룽지 등으로

배를 약간 채우기도 하는데

회원님들은 평소 아침을 챙겨 드시는지

어떤 종류를 드시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

저는 밤에 자기 전 6시간 전에는 절대 아무것도 먹지 않고

차라리 간단하게라도 아침에는 먹는 편입니다.

예전에는 밤에 먹고 자는 게 습관이었는데 다이어트하기 시작하면서

아침을 꼭 먹으니 몸이 더 좋아지고 폭식을 안하게 되는 효과가 있더라구요.

아침에는 선식 또는 두유나 우유에 바나나를 갈아서 먹거나 사과 반쪽과 계란 후라이

2개 정도 먹습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.평소 아침은 회사에서 나오기 때문에 샌드위치나 식나류나 둘중에 하나를 먹습니다.천원에 먹을수있습니다.배가고플때 먹으러가기는합니다.

Answer 3

저의 경우 아침일찍 활동을 하다보니 점심 시간과 갭이 커서 아침을 먹어야 중간에 배고픔을 느끼지 않더라고요. 활동시간에 따라 달라질 것 같습니다.

Answer 4

저는 평소에 간단하게 오트밀에 물 좀 넣어서 2분정도 전자레인지에 돌려먹고 유산균 음료를 하나 마십니다. 약간이라도 배를 채워야지 하루가 편하더군요.

Answer 5

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침을 먹지 않은지 정말 오래 되었습니다. 회사에 가서 아침 대신 믹스커피를 마시고 있습니다. 건강에는 안 좋다고 하나 아침에 일어나자마자 이른 시간에 출근을 하기 때문에 아침밥은 먹기는 정말 많이 힘든 것 같습니다. 입맛도 없구요.

Answer 6

저는 아침에는 영양제와 프로틴섭취로 대신합니다.

원래 안먹는 스타일이지만 운동을 하고있어서 너무 공복은 좋지않아 영양제로 대체합니다