누워있다가 일어나면 두통이 생겨요

Question

성별

남성

나이대

22

자고 일어 났을땐 두통이 없는데 누워서 핸드폰 하다가 일어나면 머리가 꽉찬거 같은 두통이 오네요 ㅜㅜ 뇌 ct mri했는데 따로 뇌 질환은 없구요 머리가 무거워요 ㅜㅜ 따로 저혈압 같은 질환도 없습니다 머리 가 꽉 차면서 목도 조이는 느낌이에여 머리는 뭔가 누워서 뇌로 갔던 피들이 안내려가는 느낌?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

누워서 핸드폰을 사용한 후 두통이 발생하는 경우, 이는 목과 머리의 부적절한 자세로 인한 긴장과 압박이 원인일 수 있습니다. 장시간 동일한 자세로 핸드폰을 보면 목 근육에 무리가 가고, 이로 인해 머리로의 혈류가 방해받아 두통이 발생할 수 있습니다. 두통을 줄이기 위해서는 핸드폰 사용 시 자세를 자주 바꾸고, 목과 어깨의 스트레칭을 정기적으로 하는 것이 좋습니다. 또한, 핸드폰 사용 시간을 제한하고, 화면을 바라보는 높이를 눈높이에 맞추어 긴장을 최소화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

MRI와 CT 검사에서 특별한 뇌 질환이 발견되지 않았다면, 두통의 원인은 뇌 자체의 문제가 아닐 수 있습니다

장시간 동안 불편한 자세로 누워있거나 핸드폰을 사용하면 목과 어깨 근육에 긴장이 생길 수 있습니다. 이는 근육통과 두통을 유발할 수 있으며, 특히 목 뒤쪽의 근육 긴장은 머리로 가는 혈액 순환에 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있습니다.

텐션형 두통은 목과 어깨의 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 머리가 꽉 차고 무거운 느낌을 주는 특징이 있습니다.

Answer 3

대면 평가 없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

누워서 핸드폰을 하실 때 자세와의 관련성을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다

목이나 어깨 부분의 근육경직 등으로 인한 긴장성 두통 등을 고려해 볼 수 있을 듯 하네요

(CT / MRI 등으로 기질성 질환을 감별하셨다면)