복근과 코어는 정말 다른 것인가요.?

Question

저는 지금까지 복근과 코어가 같은 것인 줄 알았는데, 제 친구들이 그 둘이 다른 거라고 하더라고요.. 복근과 코어는 어떠한 것이 다른 건가요?

Answer 1

복근은 말그대로 복부의 근력 근육을 말하는 것이고요, 코어는 복부 근육뿐 아니라 허리, 엉덩이, 골반 주변까지 포함하는 광범위한 근육군입니다.

Answer 2

복은은 코어의 한 부분이지만, 코어는 복근 외에도 다양한 근육으로 구성되어 있어요. 운동할 때는 복근만 강화하는 것이 아니라, 코어 전체를 강화하는 것이 중요합니다. 코어를 튼튼하게 하면 전반적인 운동 능력과 자세가 향상되죠.