칼슘 마그네슘 영양제 섭취시 주의할점있나요??
인터넷이나 유튜브를보면 칼슘 마그네슘 영양제를 섭취할때 혈관에 석회화 현상으로 혈관이 막힐수도있나는 글을많이 봤는데 영양제섭취시 조심해야할 부분들이 있나요???
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
석회화를 줄이기위해 비타민k2가 들어간 제품으로 드시면 그런 걱정을 줄일 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼슘은 보통 하루 300mg 내외로 복용을 해주시면 되고 마그네슘, 비타민d, 비타민k2 같은 것들을 같이 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
칼슘 마그네슘을 동시에 복용시 흡수율이 낮아질 수 있기 때문에 간격을 둬주시고요 마그네슘 과량 섭취시 위장장애나 설사가 발생할 수 있으며 칼슘은 변비증상이 있을 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
칼슘 마그네슘 영양제 섭취시에는 제품마다 정해진 정량대로 복용하시는 것이 좋습니다.
또한 비타민K과 같이 혈관 석회화를 방지하는 성분을 같이 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
해당 영양제를 섭취한다고 꼭 혈관 석회화가 발생하지는 않습니다. 올바르게 복용하면 됩니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.
안녕하세요.
칼슘과 마그네슘 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 용법용량을 잘 지켜서 복용한다면 큰 문제가 없겠습니다. 항생제를 복용하게되는 경우에는 같이 복용이 가능한 약인지 확인을 하면 좋겠습니다. 장기간 복용시 신장, 위장 등에 부담을 줄 수 있으므로 주의하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
너무맘ㅎ이 드시지만 않는다면 괜찮습니다 철분제등과 드실때는 두시간이상 간격주시구요~ 항생제와도 따로 간격주시는 것이 좋겠습니다!
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘을 적정섭취량을 넘어서 너무 과도하게 복용하시는 경우에는 석회 위험성이 있을 수 있습니다
일반적인 칼슘+마그네슘+비타민D 등이 조합된 제품들을 살펴보시면 칼슘이 1일 400mg 정도 포함되어 있는데,
이 정도의 함량이 들어간 제품들은 용법에 따라 복용하신다면 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 보입니다
추가적으로, 비타민K2를 섭취하시면 석회화를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다