기초대사량을 올리는 방법이 있을까요?

Question

안녕하십니까.

기초대사량으로 인해 같은 밥을 먹더라도 살이 찌고 안찌고를 판단할수있다고 하는데요.

이 기초대사량 올리는 방법은 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기초대사량을 올리기 위해서는 규칙적인 식습관과 운동이 중요하며

근력운동을 하는것이 도움이 됩니다