양치를 왜 하루 세번이나 해야하나요 ㅠㅍ

Question

안농하세오 양치를 밥먹규 하라고 알고 있어요 그것도 할 세범이나.. 넘 귀찬튼데 줄일수는 없을가툐?? ㅇ양티를 꼭 세분해야하는 이유가?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

양치를 하루 세 번 권장하는 이유는 식사 후 입안에 남은 음식물 찌꺼기와 구강 내 세균이 결합해서 치태(플라크)와 유해한 산을 만드는 과정을 차단하기 위해서입니다. 밥을 먹고 나면 치아 표면에 달라붙은 세균이 음식물 속 당분을 먹고 산을 내뿜어서 치아 법랑질을 부식시키기 시작합니다.

여기서 제때 닦아내지 못한 음식물 찌꺼기는 불과 24시간에서 48시간 만에 침 속 칼슘과 결합해서 단단한 치석으로 굳어버리고, 이는 칫솔질로 떨어지지 않아서 잇몸 염증과 충치를 유발합니다. 결국 세 끼 식사 주기에 맞춰서 닦아주는 것은 세균막이 치아에 완전하게 들러붙기 전에 걷어내는 안전한 주기가 되겠습니다.

물론 매번 닦는 일이 너무 번거로우시다면 치과의학적으로 하루 두 번까지는 타협하실 수 있답니다. 실제 영미권의 많은 치과의사회에서도 하루 최소 2회, 2분 이상 꼼꼼히를 표준 지침으로 권장하곤 합니다. 만약 횟수를 줄이더라도 아침과 자기 전 양치만큼은 결코 건너뛰어서는 안 됩니다.

특히나 수면 중에는 세균의 번식을 억제하고 구강을 정화해 주는 침 분비가 빠르게 줄어들기 때문에, 밤에 이를 닦지 않고 자는 것은 입안을 세균 번식의 온상으로 방치하는 것과 같답니다. 점심 양치를 도저히 챙기기 어려우시면 맹물로 입안을 여러 번 강하게 헹궈내고 치실로 치아 틈새 찌꺼기를 제거하는 차선책을 써야만 합니다.

귀찮은 3분의 양치가 훗날 감당해야 할 막대한 치과 치료비와 끔찍한 고통을 막아주는 확실한 투자가 되겠습니다.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

양치가 하루 세번이나 필요하다고 하면 귀찮게 느껴질 수 있는데요,

하루 3번을 권하는 이유는 식사 후 치아에 남은 음식물과 세균의 산 생성으로부터 치아와 잇몸을 보호하기 위해서입니다.

식사를 하면 음식물 속 탄수화물을 구강 세균이 분해하면서 산을 만들고, 이과정이 반복되면 치아의 법랑질이 약해져 치아우식증 위험이 높아집니다. 특히 치아 표면에 치태가 오래 남아 있으면 세균이 증식하면서 잇몸에 염증을 일으켜 치은염이나 치주염으로 이어질 수 있습니다.

그렇다고 모든 사람이 식사할 때마다 하루 3번 양치를 하는 것은 어려운 경우가 많기 때문에, 현실적으로 하루 2회 특히 아침과 잠자기 전에는 제대로 양치하는 것을 우선적으로 두는 것이 중요합니다. 그중에서도 취침 전 양치는 꼭 챙기는 것이 좋은데요, 자는 동안 침 분비가 감소해 구강의 자정작용이 떨어지기 때문에 치태가 오래 머물기 쉽기 때문입니다.

건강한 구강 관리하시길 응원합니다.