심리상담
잠을 푸욱잤는데도 불구하고 잠이오는 이유는 무엇인가요?
잠을 푸욱잤는데도 불구하고 잠이오는 이유는 무엇인가요?
전날 7시간정도 푸욱 잤는데요.
그런데도 불구하고 이 시간만 되면 졸린이유는 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
충분한 수면을 취했음에도 불구하고 졸음이 쏟아지는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면의 질 저하, 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 영양 불균형, 갑상선 기능 저하, 빈혈, 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군 등이 있습니다. 생활 습관 교정, 스트레스 관리, 규칙적인 수면 패턴 유지, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.
만약 이러한 노력에도 불구하고 졸음이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 수면 습관, 건강 상태, 생활 방식 등을 종합적으로 평가하여 졸음의 원인을 파악하고 개인에게 맞는 치료 계획을 수립해 줄 것입니다.