설사 이후 변비가 생긴거 같아요

Question

나이

29

성별

여성

설사를 3일 정도 하고 변못본지 4일 5일 짼데 평소엔 배에 통증없는데 살짝 배 중간 이나 아랫배 누르면 아파요 변이 가득차있는 느낌 .. 유산균도 꼬박꼬박먹고있는데.. 뭘먹어야 변을 잘볼가요ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 .걷기와 같은 규칙적인 운동을. 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘. 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.