주기적으로 담이 걸리면 어디에 문제가 있는건가요?
안녕하세요
주기적으로 담이 걸리면 어디에 문제가 있는건가요?
최근에 몇일에 한번씩 똑같은 부위에 담이 걸리는데 문제가 있는건가 해서요
안녕하세요 김록희 한의사입니다 주기적으로 비슷한 부위에 담이 결린다는 것은 그부위의 근육을 지배하는 신경이 상위레벨에서 포착되었을 가능성이 있습니다 침치료 받아보세요
같은 부위에 반복적으로 근육 경련이 발생하는 것은 해당 부위의 근육이나 신경에 만성적인 문제가 있음을 시사합니다. 목과 어깨 주변 근육의 경직, 긴장, 염증 등으로 인해 통증과 함께 경련이 나타날 수 있습니다.
잘못된 자세, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등이 근육 경련의 흔한 원인이 됩니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인한 거북목 증후군, 일자목 증후군 등이 대표적입니다. 경추의 척추 질환, 목 디스크, 측두하악관절 장애 등의 문제가 있는 경우에도 만성적인 경부 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
반복되는 증상이 일상 생활에 불편을 준다면 정형외과, 재활의학과 등의 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 자세에 대한 교정, 물리치료, 운동 요법 등을 통해 경부 근육의 긴장을 완화시키고, 바른 생활 습관을 기르는 것이 도움될 수 있습니다.
필요 시 근육 이완제, 진통제 등의 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 근본적인 원인을 확인하고 생활 습관을 개선함으로써 만성 근육 경련을 예방할 수 있습니다.
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반복적으로 담에 결린다는 증상만 가지고 구체적으로 건강 상의 문제가 있는 것인지, 있다면 어디에 문제가 있는 것인지 파악 및 판단할 수 없습니다. 특정한 질병 등을 구체적으로 의심할 수 있는 특이적이고 특징적인 증상이 아닙니다.
근근막 통증 증후군은 근육 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육 또는 근막(근육을 둘러싼 얇고 투명한 막)에 통증 유발점이 발생하여 해당 근육에 통증과 연관통, 운동 제한 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 흔히 '담에 걸렸다'라고 표현되는 이 질환은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 매우 흔한 질환입니다.
근근막 통증 증후군의 원인으로는 근육의 외상, 과도한 사용, 정신적 스트레스 등이 있으며, 자세 이상, 외상, 여러 근골격계 질환도 원인으로 알려져 있습니다. 정확한 발생 기전은 명확하지 않으나, 근육의 과도한 사용과 지속적인 수축, 외상 등이 신경근 접합부에서 아세틸콜린이 과도하게 분비되어 근 수축이나 주변 혈관의 압박이 지속적으로 발생해 근육에 영양과 산소 공급 장애가 유발된다고 알려져 있습니다. 근근막 통증 증후군의 주요 증상은 근육통으로, 자발통, 압통, 연관통 등의 형태로 나타납니다. 통증은 둔하고 쑤시며, 깊고 넓게 분산된 영역으로 나타나 운동 범위에 제한이 생깁니다.
통증 유발점은 근육이 밴드처럼 딱딱하며, 누르면 통증이 발생하고 주변 부위에도 저린 느낌 등이 나타납니다. 목 주위 근육에 통증 유발점이 있으면 두통, 눈 주위 통증, 귀울림, 어지럼증이 생길 수 있고, 어깨 근육에 있으면 팔이나 손이 저리거나 힘이 빠질 수 있으며, 허리나 엉덩이에 있으면 엉덩이와 다리가 저릴 수 있습니다.
진단은 국소 부위에서 통증이 발생하고 통증 유발점을 압박할 때 압통이나 연관통이 발생하지만, 신경학적 검사에서 이상 소견이 없는 경우 임상적으로 진단합니다.
치료 방법으로는 약물 치료, 스트레칭, 마사지, 물리 치료, 통증 유발점 주사 요법 등이 있습니다. 약물 치료로는 소염진통제, 근육 이완제, 진정제, 항우울제를 사용하며, 스트레칭과 마사지는 경직된 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 물리 치료로는 온도 차를 이용한 팩, 온열 램프, 한랭 치료, 초음파 치료, 저에너지 레이저 치료, 전기 치료 등이 있으며, 통증 유발점 주사 요법은 단단한 통증 유발점을 주삿바늘로 정확히 파괴하여 근육 경직을 풀어줍니다. 근근막 통증 증후군은 다양한 치료 방법을 복합적으로 사용하여 치료하며, 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭이 중요합니다. 치료하지 않고 방치하면 통증 유발점이 주위 근육으로 퍼져 통증 범위가 넓어지고 만성화될 수 있습니다.
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이런 경우에 근육통이 아니라 디스크 내장증에 위한 통증일 가능성이 있으며 근육통이라고 생각하고 자꾸 목을 앞이나 옆으로 굽히는 스트레칭을 하시면 오히려 디스크내장증이 더 진행하기 때문에 목을 항상 펴고있는 경추전만 자세를 유지해주시는게 매우 중요하겠습니다.
아래 영상 보시면 큰 도움이 되겠습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 같은 부위에 담이 자주 걸리신다면,
평소 자세나 , 근육 등 사용방법의 문제일 가능성이 높을 듯 합니다
안녕하세요. 주기적으로 담이 걸리는 것은 특별한 문제가 있다기 보다는 해당 부위가 충분히 이완되지 못하여 증상이 나타나는 것입니다. 평소 스트레칭을 꾸준히 해주시고 필요시 한의원에서 침치료를 받아보시는 것도 권해드립니다. 감사합니다.
어떤 부위에 담이 걸리는 양상인지, 언급되있지 않아, 구체적인 상담은 어렵습니다.
다만 근육의 긴장이 자주 발생하는 경우라면, 평소 생활습관, 잠자는 자세, 걷는 자세 등이 영향을 주었을 가능성이 있으며,
통증을 호소하는 부위의 적절한 평가 위해, 우선 정형외과 내원 권유드립니다.
주기적으로 담이잘오는 경우에는 잘못된 자세를 습관적으로 취할 가능성이 높습니다. 담이 온 경우 소염진통제 및 근이완제 복용이 증상경감에 도움이 됩니다.
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위사진중 어느 부위에 담이 걸리실까요? 해당되는 부분에 있는 숫자에 해당되는 목에서 생긴 문제로 인해 담이 생길 확률이 높다고 보시면 됩니다.
즉 후관절 증후군이라고, 일자목/거북목 등 목뒤로 가는 힘이 강해져서 생기는 질환으로 병원에 내원하시면 진단과/치료를 안내받으실수 있습니다.
기본적으로는
위와 같은 경추신전자세를 유지하는것이 중요합니다
