영양제는 종류별 포함 최대 어느정도까지 섭취가 가능한가요?
성별 | 남성 |
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나이 | 40세 |
제목 그대로 입니다. 종합 비타민이 아닐경우 영양제 하루섭취 갯수가 성인기준 최대 어느정도까지 허용되는지 알고 싶습니다. 또 영양제는 일반 의약품들과 다르게 간에 무리가 안오는지도요.
성별 | 남성 |
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나이 | 40세 |
제목 그대로 입니다. 종합 비타민이 아닐경우 영양제 하루섭취 갯수가 성인기준 최대 어느정도까지 허용되는지 알고 싶습니다. 또 영양제는 일반 의약품들과 다르게 간에 무리가 안오는지도요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
최대 정해진 갯수가 있지는 않습니다. 영양제의 경우에도 과다하게 복용시에는 간에 부담을줄수 있습니다. 따라서 성분이 중복과량되지 않게 복용을 해야하며, 현재 건강 상태 및 기저질환을 고려하여 전문가와 상의하에 본인에게 필요로 되는 제품을 선별하여 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
성인의 하루 영양제 섭취개수에는 정해진 것이 없습니다
본인에게 부작용이 없고, 잘 맞아 효과를 느낀다면 여러개를 챙겨서 드셔도 괜찮습니다
2~3개를 먹어도 위가 약해서 속이 울렁거리고 속쓰리는 분들은 그 이상 추가를 안하시는 것이 좋고,
5~6개를 먹어도 아무 이상없고 효과를 잘 보시는 분들은 필요한 것을 더 추가하실 수도 있습니다
영양제도 지나치게 먹는다면 간에 부담을 줄 수 있으나,
시간간격을 나눠서 복용하거나 간 영양제를 추가해서 같이 드시면
간의 부담을 줄일 수 있습니다
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