밤에 먹는 사과가 독사과인가요?

Question

저희 가족은 같이 저녁 식사를 하고나면 항상 사과랑 배를 후식으로 먹고 있는데,

건강에 아무 이상 없거든요??

근데 다들 사과는 아침에 먹어야 좋은거다 밤에 먹으면 독사과라고 하더라구요

감기걸렸을때도 사과가 안좋다는데 왜그런가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 먹는 사과가 독사과라고 하는 이유는 사과가 산성이기 때문에 그러한 이야기가 있습니다. 밤 늦게 사과를 먹고 잠들 경우에 소화기능이 활발하지 않은 상태에서 산도가 높은 사과를 먹으면 당연히 몸에 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근거가 없는 속설입니다.

여러가지 건강보조제나 식품의 경우 실제로 특정 질환에 효과가 있다고 입증이 되려면 최소 수년간의 연구가 필요하고 그것이 논문으로 입증이 되어야 합니다. 다 만간요법정도이고 의학적인 근거는 부족합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 먹는 사과가 안 좋은 것은 당 때문입니다. 아무래도 과일에는 당이 함유되어 있어 저녁에 드실 경우 체지방으로 축저될 수 있습니다. 또한 사과에 들어있는 산 성분이 속을 쓰리게 하고 위에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 초저녁 등에 먹는 사과는 아침에 먹는 사과와 차이가 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

해당 의학상식은 잘못되었으며 식사 직후에 섭취하는 당도가 높은 과일은 이미 식사 후에 인슐린등 혈당을 대사할 준비를 마친 상태기 때문에 공복에 갑작스럽게 먹는 과일보다 당을 변화시킬 가능성이 적습니다. 너무 과하게만 드시지 않으면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
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사과가 산성을 띄기때문에

위장에 좋지않다고 그렇게 알려져있습니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 드시는 사과가 독사과라는 것은 근거가 없는 말이랍니다. 보통 사과에는 식이섬유가 많다보니 저녁 식후에 먹게 되면 새벽에 배가 아픈 경우가 간혹 있답니다. 평소에 드시고 전혀 불편하지 않으시다면 저녁에 드셔도 건강에 전혀 문제가 되지 않습니다. 감기에 걸렸을 때 사과가 좋지 않다는 것도 근거가 없습니다.