영양제를 물 대신 커피나 주스와 함께 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

영양제를 물 대신 커피나 주스와 함께 먹어도 되나요? 가끔씩 물 주문을 미리 안해서 주스나 커피랑 마시는데 몸에 괜찮을까요????

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분에 따라서는 흡수가 조금 떨어지거나 할 수 있는데요. 안전성에 있어서는 문제가 되지는 않습니다. 효과를 온전히 보기 위해서 물과 복용하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

미네랄 같은 성분들은 흡수율에 일부 영향이 있을 수 있으니 물과 함께 복용해 주시는 게 좋습니다. 다른 일반적인 영양제는 크게 영향은 없습니다. 다만 커피도 위장장애를 유발할 수 있는데 위장장애를 유발할 수 있는 다른 영양제와 함께 먹는 것은 크게 권장되지는 않습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제를 복용 할 떄 커피나 주스와 함께 마시는 것은 권하지 않겠습니다. 흡수에 영향을 미치는 경우도 있겠습니다. 예를들어 철분제를 복용하는데 우유와 마신다면 흡수에 방해되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 약이나 영양제를 복용시에 물이 아닌 커피나 음료와 복용하는 것을 권하지는 않습니다. 가끔 어쩔 수 없는 상황에서 이용하는 것이 좋겠습니다. 주로 이용하는 것은 물로 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

예를 들어 철분제는 오렌지 주스처럼 산도가 있는 음료와 마시면 좋지만 미네랄이 들어있는 우유나 이온음료와 드시면 흡수율이 떨어집니다.

커피는 이뇨작용이 있어서 영양제 성분들이 배설될 가능성이 있기 때문에 물과 드시는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이주형 약사입니다.

영양제는 가급적 물과 드시는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

커피에 포함된 카페인, 탄닌 성분은 미네랄과 결합해 체내 흡수를 방해하며 각종 쥬스는 산성을 띄고있어 대사 효소를 변형시켜 흡수율에 영향을 줄 수있습니다. 간혹 철분제처럼 비타민c가 함유된 오렌지쥬스와 먹으면 좋은 영양제도 있지만 특수한 경우에 해당됩니다.