야간 휴게 중에 코를 심하게 고는 동료가 있습니다. 눕자마자 자는데, 제가 늦게 자니 잠을 잘 못잡니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

동료보다 먼저 자려고 해도 예민해서 잘 수가 없습니다. 진짜 그 동료는 베개에 머리를 기대자마자, 바로 자네요. 그리고 코도 탱크마냥 잘 고네요. 아무튼 어디서나 잘 자는 체질이 너무 부럽습니다. 제가 잘 못자니, 제탓이죠. 몸을 혹사시키고 오면 또 근무가 힘들고요.

Answer 1

안녕하세요. 신김치입니다.

그 사람이 코골이 수술을 하지 않는 이상 방법은 없습니다. 건드려서 자는 자세를 바꿔도 금방 다시 코를 골게 됩니다.

먼저 잠드는 방법이 가장 좋은 방법이라서, 자기 전에 따뜻한 우유 마시기, 수면에 도움이 되는 음악 듣기 등으로 노력해 보세요.

Answer 2

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

옆에서 자게되면 그사람을 살짝 밀어주면 코를 덜골아요 똑바로 못자게하고 옆으로 잘수있도록 밀어버리세요 그럼 덜골아요

Answer 3

어려운 문제네요 되도록이면 그분보다 먼저 주무셔야 그나마 나을 것 같은데 그것마저 어려우시면 귀마개를 쓰셔서 소리를 약간이라도 차단해보셔야할것 같아요 ㅠㅠ 잠자는게 제일 중요합니다!

Answer 4

안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.

야간에 휴게를 같이 하는 동료가 코를 심하게 골면 잠드시기가 매우 곤란한 경우가 많은데 이럴 경우에 귀마개를 해보시는 것도 좋다고 생각합니다. 코고는 분보다 먼저 자기가 어렵다면 귀마개를 해서 코고는 소리를 줄여서 잠을 청해 보시는 것을 추천드립니다.