식후 바로 아이스 커피 마시는거 몸에 안좋을까요?
요즘 밥을 먹고 커피를 안마시면 먼가 밥을 먹은 느낌이 안납니다. 그래서 밥먹은 직후 바로 아이스아메리카노를 마시는데 몸에 안좋은 기분이 들어서요.소화나 몸에 많이 안좋을까요?
커피는 위산 분비를 촉진할 수 있습니다. 식사 후 바로 커피를 마시면 소화 불량이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 특히, 위가 민감한 사람들에게는 이런 현상이 더 두드러질 수 있습니다.
식후 아이스 아메리카노는 소화 촉진과 혈당 조절 등의 장점이 있지만, 위장 자극과 철분 흡수 방해 등의 단점도 있으므로, 개인의 건강 상태와 상황에 따라서 적절히 섭취하는 것이 중요하며, 위장이 약한 사람은 따뜻한 음료나 물을 먼저 마시는 것이 좋습니다.
아이스 아메리카노를 밥 먹은 직후에 마셨을 때 몸에 안 좋은 기분이 들 수 있습니다
밥을 먹은 직후에 바로 커피를 마시면 소화 과정에 부담을 줄 수 있습니다.
커피에 함유된 카페인은 위장 운동을 촉진하여 식도를 통해 음식물이 식도로 올라가는 것을 촉진할 수 있습니다.
이는 소화 불량이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 신경 시스템을 활성화시킬 수 있습니다.
밥을 먹은 후 바로 커피를 마시면 식사 후의 편안한 상태를 깨고, 신경과 긴장 상태를 유발할 수 있습니다
커피에 함유된 카페인은 이뇨작용을 일으켜 체내의 수분을 배출할 수 있습니다.
따라서 식사 후에 바로 커피를 마시면 체내의 수분 손실을 촉진할 수 있으며,
탈수 증상이나 건조감을 유발할 수 있습니다.
따라서 식사 후에 바로 커피를 마시는 것은 소화에 부담을 줄 수 있고, 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
식사 후에는 몸을 편안하게 쉬게 하고 소화를 도와주는 차나 물을 마시는 것이 좋습니다.
만약 커피를 마시고 싶다면 식사 후 1-2시간 정도 지나고 마시는 것이 좋습니다.
식후에 바로 커피를 많이 마시는것이 이제는 일반적입니다.
그런데 식사후에 커피를 마시는것은 철분 흡수를 방해해서
건강에 좋지 않기 때문에 한시간 정도 뒤에 드시는것이 좋습니다.