영양제나 비타민을 꾸준히 먹어도 술이나 인스턴트 먹으면 소용이 없을까요?
원래는 영양제나 비타민을 안먹었는데 나이드니깐 몸이 지쳐서 영양제,비타민을 챙겨먹는데 밤에 혼술하거나 밥 차려먹기 귀찮아서 인스턴트나 라면을 먹는데 이렇게 먹으면서 영양제,비타민 먹으면 아예 소용이 없을까요? 아니면 그래도 어느정도 낫기는 할까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제나 비타민을 꾸준히 복용하는 경우 음식으로 충분한 영양소 섭취가 어려운 경우 비타민을 복용하지 않은 사람보다는 건강한 생활을 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아예 소용이 없는 것은 아닙니다
비타민과 영양제를 챙겨드시는 것은 효과를 그대로 볼 수 있지만,
비타민과 영양제가 실제로 몸에 필요한 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양분을 공급해 주는 것은 아니기 때문에
균형잡힌 식단으로 챙겨 드시는 것이 중요하며 이럴 때 영양제도 더욱 효과를 볼 수 있습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
음주로 인하여 여러 영양소들이 결핍될 수 있어
오히려 종합비타민 복용이 권장되는 상황입니다.
다만 영양제를 복용한다고하여 모든 영양소를 채워주는 것은 아니기에
식사를 거르지 않도록 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
술이나 인스턴트음식을 자주 드시는분들은 영양소가 쉽게 부족해지기때문에 더 잘 챙겨드셔야합니다.
영양제, 비타민제로 그것을 채워주는것이기 때문입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아무래도 영양제 비타민을 복용하지 않는 것 보다는 도움이 될 것으로 보이나
어디까지나 음식의 질이 좋아야합니다.
안녕하세요. 이경록 약사입니다.
술을 마시고 인스턴트 음식을 먹으면 영양 보조제와 비타민의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
알코올은 비타민과 미네랄을 포함한 많은 영양소의 흡수와 활용을 방해할 수 있습니다. 또한 특정 영양소에 대한 신체의 요구를 증가시키고 시간이 지남에 따라 영양소 결핍을 유발할 수 있습니다.
인스턴트 음식은 소금, 건강에 해로운 지방, 첨가당이 많고 필수 비타민과 미네랄이 적은 고도로 가공된 식품입니다. 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 식단에서 더 많은 영양가 있는 음식을 대체하고 영양 결핍에 기여할 수 있습니다.
영양 보충제와 비타민의 이점을 최대한 활용하려면 다양한 자연 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 가공 식품과 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 보충제와 비타민을 섭취하는 경우에도 신체가 최적의 기능을 수행하는 데 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제나 비타민은 약이 아니며 건강기능식품입니다. 말에서 알 수 있듯이 식품이므로 특별한 효과를 단기간에 기대하기가 어렵습니다. 다만 약을 먹을 때는 알코올 섭취는 제한하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
물론 식습관이나 생활습관이 고쳐지지 않은 상태에서는 어떤 약이나 영양제도 몸이 나빠지는걸 막기는 힘듭니다.
그래도 계속 그 생활을 유지하면서 나빠지는 속도를 막을 수는 있겠죠.
건강을 위해서는 평소 식습관과 생활습관이 고쳐지는게 우선입니다.