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스포츠·운동
한가로운오후
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
쌀쌀한 날에는 아침에 운동을 하게되면 몸에 안좋다고 하더라구요
아침에 운동을 하는게 나쁜게 맞는 말인가요?
4개의 답변이 있어요!
참신한천인조220
그렇죠. 아침 쌀쌀한 기온에 갑자기 운동을 하게되면 좋지 않을 수 있습니다. 우리몸은 아침에는 근육들이 상당히 굳어 있고 신체능력이 아직 활성화 되지 않은 시점이기 때문에 추운 겨울날 운동을 하면 근육이 다칠 수 있고 심장마비가 발생할수도 있습니다.
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탈퇴한 사용자
안녕하세요 아침에 깨나 쌀쌀하죠 우리가 아침에 일어나면 근육 같은게 경직되어 있습니다 그런데 아침에 차가운 공기에서 운동을 하게 되면 부상이 위험이 다르기 때문입니다 그럴 때는 헬스장에서 운동을 하시는 것도 추천드립니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
날씨가 상대적으로 쌀쌀한 아침에는 근육이나 관절의 유연성이 저하되고 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도가 떨어져 운동능력이 저하됩니다.부상 위험도도 높아 아침운동을 할 경우 준비운동을 충분히 해주고 운동을 하는 것이 좋습니다
불타는시티로드
안녕하세요
따뜻하게 잠을 자던 중이라 혈관이 이완돼 있다가 갑자기 추운 곳으로 이동하면 매우 수축이 되어 심근경색의 원인이 되기도 합니다