건강관리
봄나믈 먹으면 면역력이 좋아지나요?
안녕하세요 손자병법1입니다.요즘 봄나물이 나올는데, 면역력이 좋은 나물이 많다고 들엏어요, 먼역에 좋은 나물 추천 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
봄에는 많은 나물들이 나옵니다. 그중에서도 대표적인
냉이, 달래, 쑥, 취나물, 유채나물, 등등이 있으며
드릅과 같은것도 면역력에 좋은 성분을 가지고 있습니다.
봄나물 중 단백질 함량이 가장 높고 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 혈액순환과 소화 및 해독 기능, 보혈 작용 등 몸에 두루두루 좋다. 봄철 기력을 잃어가는 사람에게 최고 보양식이다. 생리불순, 코피, 산후 출혈에 좋다.