피부 멍 빨리 빠지는 방법 알려주세요.

Question

피부 멍 빨리 빠지는 방법 알려주세요. 멍 크림은 바르고 있습니다.그거 외에 빠르게 멍 없애는 방법 알려주세요.멍 잘드는 타입이고 피부 하얘서 확 티나요 ㅠ

임계홍 · Accepted Answer

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.피부가 하얀 편이라 작은 멍도 눈에 띄어 스트레스가 크실 것 같습니다. 멍은 피부 아래 미세혈관이 터져 혈액이 조직으로 스며든 상태입니다. 이미 멍 크림을 사용 중이시라면 기본 대처는 잘하고 계신 셈입니다. 멍을 더욱 빠르게 제거하기 위한 추가적인 관리 방법을 정리해 드립니다.첫째, 시기별 온도 조절입니다. 멍이 든 직후(24~48시간 이내)에는 차가운 찜질로 혈관을 수축시켜 더 이상 피가 퍼지지 않게 해야 합니다. 하지만 현재 멍이 든 지 며칠이 지난 상태라면 이제는 '따뜻한 찜질'로 전환하십시오. 멍든 부위에 온찜질을 하면 혈액 순환이 원활해져, 엉겨 붙어 있는 혈액 성분을 몸이 빠르게 분해하고 흡수하도록 돕습니다. 하루 3~4회, 10분 정도 따뜻한 수건을 올려주세요.둘째, 가벼운 마사지입니다. 멍이 든 부위의 주변부부터 부드럽게 마사지하여 림프 순환을 돕는 것이 좋습니다. 멍든 중심부를 세게 누르면 오히려 조직이 손상될 수 있으니, 멍 주변을 시계 방향으로 부드럽게 원을 그리듯 문질러 혈액 순환을 촉진하십시오. 이 과정에서 이미 사용 중인 멍 크림을 함께 바르면 효과가 배가 됩니다.셋째, 비타민 C와 K의 섭취입니다. 비타민 K는 혈액 응고를 도와 멍이 퍼지는 것을 막아주고, 비타민 C는 혈관 벽을 튼튼하게 하고 피부 재생을 돕습니다. 브로콜리, 양배추, 케일, 키위, 오렌지 등 비타민이 풍부한 채소와 과일을 적극적으로 챙겨 드시는 것이 좋습니다.넷째, 멍든 부위의 '지정 보호'입니다. 멍이 잘 드는 타입이시라면 평소에도 혈관 건강에 유의해야 합니다. 멍든 부위가 햇빛에 노출되면 색소 침착으로 이어져 멍 자국이 오래 남을 수 있습니다. 멍이 빠질 때까지는 가급적 해당 부위를 자외선으로부터 차단하거나 얇은 옷으로 가려주세요.다섯째, 병원 치료 고려입니다. 멍이 너무 자주, 광범위하게 발생하고 잘 빠지지 않는다면 혈액 순환이나 혈소판 기능과 관련된 검사가 필요한 경우일 수도 있습니다. 멍 크림을 사용하고 2주 이상 지나도 변화가 없거나 멍의 크기가 비정상적으로 크다면, 피부과나 내과를 방문하여 전문적인 진단을 받아보시길 권합니다.현재 사용 중인 멍 크림은 꾸준히 바르되, 오늘부터는 따뜻한 찜질과 가벼운 마사지를 병행해 보세요. 30대의 피부 재생 속도를 믿고 혈액 순환에 집중하시면 머지않아 깨끗한 피부로 돌아갈 것입니다. 하얀 피부라 멍이 도드라져 보일 뿐, 실제로 멍이 몸에 해로운 것은 아니니 너무 속상해하지 마십시오. 혹시 멍이 생길 만한 특별한 충격이 없었음에도 갑자기 멍이 자주 생기는 것인지 궁금합니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.멍크림을 바르는 것이 현실적으로는 최선이라고 봐야하겠지요. 추가로 온찜질을 해주시는 것도 좋지만 눈에 띄는 변화가 생기는 것은 아니랍니다. 평소 멍이 잘 드는 분이라면 혈액 응고 검사는 받아보시고 최대한 외부 충격이 생기지 않도록 하는 것도 도움이 되겠습니다.